कार्बन डाइऑक्साइड को छोड़ते है पर वायु प्रदूषण के द्वारा बहुत सी विषैली गैसे हमारे बॉडी के अंदर जाकर हमारे फेफड़ों को नुकसान पहुंचाती है, इसलिए बहुत ज़रूरी है की आज के समय में फेफड़ों को स्वस्थ रखा जाये।
फेफड़ों के लिए फायदेमंद है ये उपाय:
१ मुनक्के के कुछ दानो को लेकर रात में सोने से पहले पानी में डालकर छोड़ दे, प्रातः काल उठने पर इसके बीज निकाल दे व मुनक्के को को खा ले व साथ ही मुनक्के के पानी को पी ले। इससे आपके फेफड़े मजबूत होंगे।
२ अगर आप आपने फेफड़ो को हमेशा स्वस्थ रखना चाहते है तो नियमित रूप से 5 अंजीर को एक गिलास पानी में डालकर अच्छे से उबाल लें और फिर दिन में 2 बार इसका सेवन करें।
३ नियमित रूप से सुबह खाली पेट में एक चम्मच शहद का सेवन करने से भी फेफड़ों मजबूत बनते है और इनसे जुडी कोई भी बीमारी नहीं होती है।
४ जिन लोगो को अस्थमा की समस्या है उनके लिए अंगूर का सेवन बहुत ज्यादा लाभकारी होता है है पर अगर आपको डायबिटीज की समस्या है तो अंगूर का सेवन बिल्कुन न करें।
